Percorso di Risveglio 1 | Oltre lo stress, come il Metodo Ccms trasforma la tua quotidianità
Lo stile di vita nei paesi occidentali industrializzati diventa sempre più alienante e frenetico. Tutta la nostra energia si concentra sul fare e persino sul fare più cose contemporaneamente: scrivere una mail, rispondere a una chat, seguire le fasi di un progetto, occuparsi di un familiare che improvvisamente ha bisogno del nostro aiuto, ascoltare le notizie allarmanti…La sera, si crolla davanti alla TV che riempie questo povero cervello affaticato di così tante inezie che esso si arrende, addormentandosi. Tutta la nostra energia e attenzione si concentrano alla periferia del nostro essere per rispondere alle varie sollecitazioni esterne. Protratta per un lungo periodo, questa modalità di vita produce ansia, crisi di panico, depressione, senso di vuoto, sintomi, patologie.
Lo stress di per sé non è una cosa negativa: significa dare una risposta di adattamento a situazioni ed eventi. Il nostro sistema simpatico, una parte del sistema nervoso autonomo, ci equipaggia per fare fronte alle istanze del momento, per combattere e conquistarci dei traguardi importanti, per rimanere nell’azione e nella performance. È l’acceleratore.
Tuttavia, se teniamo sempre il piede sull’acceleratore- ed è facile che si crei una specie di dipendenza all’adrenalina- il rischio di ammalarsi aumenta. Perché avviene quello che in francese si chiama: “bruciare la candela da entrambe le estremità”: ci consumiamo, invecchiamo precocemente, aumentano i rischi cardiovascolari. Esiste un altro aiuto dal nostro SNA: la modalità parasimpatica che utilizza il nervo più lungo del corpo per indurre rilassamento, riposo e recupero delle energie. È il freno del sistema. Ovviamente, la modalità parasimpatica è poco attivata nelle nostre società fissate sulla produttività e il rendimento.
Il nostro sistema nervoso ha bisogno di pause e di maggior riposo per equilibrare le due modalità simpatica e parasimpatica. Ma i ritmi di lavoro, gli obiettivi da raggiungere non lo consento e nemmeno viene contemplata questo principio naturale di equilibrio che alterna stato di attività a quello di riposo. Riposare non significa dormire, ma rallentare, fare pause per rigenerare la mente e il corpo. Durante queste pause fisiologiche necessarie, è importante non riempirle di immagini o notizie. Si tratta proprio di staccare la spina. Questo favorisce maggiore rilassatezza mentale e fisica e prepara il terreno all’intuizione e alla creatività. Il metodo Connessioni Corpo Mente mette lo stato parasimpatico al centro dei suoi corsi, e fornisce vari strumenti come la respirazione ritmata, alcuni movimenti, delle pratiche energetiche, l’elaborazione di informazioni inconsce che consentono di raggiungere rapidamente uno stato profondo di presenza che è uno stato di attenzione rilassata ma aumentata. La semplicità di questo “allenamento” lo rende di facile uso nella vita quotidiana, persino al lavoro, permettendo di ritrovare un equilibrio e un radicamento duraturi. Soprattutto protegge la nostra salute!
Raggiungici al Percorso di Risveglio che si svolgerà con 5 appuntamenti da gennaio a marzo 2026 e che ti offrirà strumenti pratici per gestire lo stress e riscoprire il tuo potere interiore. Il primo incontro si svolgerà il 18 gennaio.
Hai tempo fino al 31 dicembre per pre-iscriverti mandando una mail a centroviriditas@gmail.com. Il corso prevede una quota di partecipazione. Scrivimi per avere tutte le informazioni.
Per maggiori info sul Metodo vai alla pagina dedicata Formazione Metodo CCMS
